长期伏案工作、低头看手机的习惯，让不少年轻人陷入头部前倾、含胸驼背的形体困境。青年夜校开设的形体走秀班凭借专业课程与科学指导，成为改善体态、提升自信的“新刚需”。

夜幕下的形体教室里，十余名学员身着轻便训练服，在职业模特、CATC高级模特导师朱彬彬的带领下开启训练。课程从基础拉伸开始：肩颈环绕缓解久坐僵硬，双手交叉侧弯拉伸腰背，弓步压腿舒展韧带。伴随舒缓的音乐，学员们在系统热身中逐渐放松身体。

待身体充分活动后，课程进入核心的走路练习环节。导师始终细心观察每一位学员，发现有人姿势偏差时，便及时上前轻扶其肩膀或调整腿部站位，耐心讲解纠正要点。“老师教得非常好，特别专业，他能把一个看似特别普通的动作分解成很多小的动作，帮助我们更好地调整走路姿势。”学员沈佳怡说，自己报名课程正是因为个子较高且脊柱略有弯曲，希望通过专业训练改善身姿，“现在走路上感觉比以前轻盈多了，姿势也挺拔了不少”。

课程收尾的走秀展示环节，成了学员们检验学习成果的温馨舞台。学员们踩着节奏走上“T台”，步伐稳健、优雅从容，大家在一步步的展示中，既将所学的走姿技巧充分呈现，更在彼此的微笑与鼓励中，增加了自信，提升了气场。“通过形体课的训练，我认为给我带来了形体与心态的双重蜕变。”学员刘蔚瑶分享道，如今自己的身姿更舒展、走路更有气场，心态也变得更加从容。

青年夜校的形体走秀课程，不仅为年轻人提供了科学的形体改善方案，更搭建了一个释放压力、收获成长的平台，让青年们以更挺拔的姿态、更自信的心态，迎接生活与工作的新挑战。朱彬彬表示，良好的形体不仅能提升外在气质，更能增强个人在社交与职场中的底气。（俞妍）